出自芈姓，是颛顼帝的后裔。春秋时，楚庄王之子公子贞被封在沈邑，其后遂以封邑名命姓，称沈姓。 出自少昊金天氏，以国为氏。少昊金天氏裔孙台骀氏之后有人建立沈国，春秋时，为晋国所灭，子孙遂以沈为氏。
第一：来自姬姓底下的冉姓，是黄帝的后裔。沈本来是夏禹子孙封国的国名。周文王第十子冉季载因为平叛有功，被周公举荐为司空，并且被自己的侄子周成王封在冉国。古时候，冉和沈的读音一样，冉国又名沈国。
沈姓主要源出于嬴姓、姒姓、姬姓和芈姓。沈氏最早起源于今河南、安徽两省之间。春秋战国时期，逃至楚国的沈氏族人，仕楚为左司马，并世袭此官，长期居于叶邑（今河南叶县）。
古代还有一个沈国，在今山西汾河流域，为少昊金天氏所建，春秋时为晋所灭，子孙以国为氏，也姓沈。春秋战国时期，沈氏主要是在今河南南部和湖北北部发展繁衍。
1、沈姓的来源和历史如下：源自赢姓 出自黄帝之裔帝喾之子实沈之后，是成为东夷族的一支，故为赢姓。相传实沈与亲族阏伯不和，遂带领族人迁移至今山西南部临猗县西建立了赢姓沈国。后人世代以国名为姓，沿用至今。
2、该沈姓开基始祖系沈氏第114世（永定五世）沈仁忠房沈鳌石（伯瑞、永定十世）之子沈诰山从塘背中心屋迁入开基，现已繁衍26代126户520余人。 溪济楼。
3、沈姓主要源出于嬴姓、姒姓、姬姓和芈姓。第一支源出嬴姓。黄帝之裔高辛氏帝喾之子实沈之后，实沈氏族以猴为图腾，初居于山东曲阜之沈犹，与少昊氏部落杂居而东夷化，成为东夷族的一支，故为嬴姓。
1、沈姓的来源和历史如下：源自赢姓 出自黄帝之裔帝喾之子实沈之后，是成为东夷族的一支，故为赢姓。相传实沈与亲族阏伯不和，遂带领族人迁移至今山西南部临猗县西建立了赢姓沈国。后人世代以国名为姓，沿用至今。
2、沈姓的来源有主要有以下两种说法：源于姒姓；源于姬姓。源于姒姓：夏朝被商朝灭亡后，一些不愿意为商朝所用的姒姓沈人，就逃到河南边境，并在那里建立了沈国，并以沈为姓。
3、春秋时，沈国为蔡国所灭，季载之后逃奔楚国，其后子孙遂以原国名命姓，称沈氏。出自芈姓，是颛顼帝的后裔。春秋时，楚庄王之子公子贞被封在沈邑，其后遂以封邑名命姓，称沈姓。出自少昊金天氏，以国为氏。
4、沈姓主要源出于嬴姓、姒姓、姬姓和芈姓。第一支源出嬴姓。黄帝之裔高辛氏帝喾之子实沈之后，实沈氏族以猴为图腾，初居于山东曲阜之沈犹，与少昊氏部落杂居而东夷化，成为东夷族的一支，故为嬴姓。
